Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom dana. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog doživljaja. Probavite duboko dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili pisanje razmišljanja u knjižicu. Ponekad, is